健康饮水,五种白开水不能饮用,收下这些白开水的小知识吧!

2017年12月28日11:08:18 发表评论 778

什么是白开水

开水是热的,晾凉了就是白开了还得重新烧水的意思,所以叫白开水或者凉白开

白开水又名凉白开、冻滚水,是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说,能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。

健康饮水,五种白开水不能饮用,收下这些白开水的小知识吧!

五种开水不能饮用

重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。众所周知,水中的亚硝酸过量或超标,可不同程度地引起人倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐,日久还能引起恶性病。防止开水污染的方法很简单:坚决杜绝开水的重复利用,重复煮沸。特别要注意,以下提到的开水不能饮用。

1.在炉灶上烧了一整夜或很长时间,饮用时已经是不冷不热的开水;

2.自动热水器中隔夜重煮的开水;

3.经过多次反复煮沸的残留开水;

4.装在保温瓶中非当天的开水;

5.蒸过饭菜等食物剩下的开水。

白开水减肥法

1.清晨喝水-减肚腩

早餐前喝杯白开水、淡的蜂蜜水或添加了盐的水,能够加速肠胃蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢产物排出体外,减少 小肚腩出现的机会

2.餐前喝水-减胃口

餐前喝杯水,能够减轻讥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

3.下午喝水—减赘肉肥胖

最主要的表现形式就的赘肉,这就是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,可以喝一杯花草茶来驱散想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲

白开水的养颜功效

1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up

通过饮用白开水,刺激肠胃等内脏器官升温,由内而外的温暖这个身体,改善血液循环,内脏温度上升1度,基础代谢速度大约会增加10-12%,提高脂肪燃烧速度,燃烧多余脂肪,让身体变为易瘦体质。

2.激活内脏机能,缓解内脏疲劳,排出老化废物

饮用白开水,温暖内脏,激活内脏的活化性,缓解内脏疲劳,改善内脏运作质量。同时,辅助体内消化系统运作,激活新陈代谢,加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外,就扫清了体内垃圾,再次激肝脏、肾脏机能,让体内环境更加的洁净无污染。

3.尿量增加,排出体内多余水分,消除便秘状况,解毒养颜

饮用白开水,促进血液及淋巴的流通,可以带走滞留在体内多余的水分,形成尿液,同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少,多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物,可以有效的预防和缓解便秘症状。

4.酸碱平衡

正常情况下,健康的人体体液的pH值为7.35~7.45,因此,维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能,但是,如果过分依赖自身的平衡机能,对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水,白开水的pH值通常可以达到9以上,属于碱性水,经常饮用白开水,有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质,有利于维持健康的体液状态。

饮用白开水的正确方法

每天饮用800ml白开水,切忌大口吞咽,慢慢的小口进行饮用,才能达到健康效果。

水沸腾后不要停止加热,将壶盖打开继续加热1~2分钟,可以去除三氯甲烷,使水钙质沉淀,白开水的口感会更好。

在杯子中注入开水停止加热,将开水注入杯子中,待到水温至50度左右,就是一杯营养丰富的白开水了!每天饮用800ml,排毒养颜,远离疾病!

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