人每天都要喝水，喝水是我们日常生活中再平常不过的事情。
可是现在市面上有各种类型的饮用水，面对这些的时候我们应该如何选择呢？怎么样喝水才是健康的呢？
中国会喝水的夫妇给你解答。
赵飞虹：北京保护健康协会专业委员会会长
李复兴：北京公众健康饮用水研究所所长
安全饮水，重于泰山
作为一般消费者，对水质有怎样高的要求都不过分。
因为水是我们每天摄入量最大的东西，按照世界卫生组织的要求，成人每天总摄水量，应在2.5升以上。
如果水中有一个微量的污染物，每天这么大量的摄入进去，这个污染物就是非常严重的问题了。
环保部每年都有环境公告，现在我国的地下水中的一类水只占10.4%，那就是说有89.6%的地下水都已经到了二类、三类、四类、五类。
一类水质：水质良好。地下水只需消毒处理，地表水经简易净化处理（如过滤）、消毒后即可供生活饮用者。
二类水质：水质受轻度污染。经常规净化处理（如絮凝、沉淀、过滤、消毒等），其水质即可供生活饮用者。
三类水质：适用于集中式生活饮用水源地二级保护区、一般鱼类保护区及游泳区。
四类水质：适用于一般工业保护区及人体非直接接触的娱乐用水区。
五类水质：适用于农业用水区及一般景观要求水域。超过五类水质标准的水体基本上已无使用功能。
安全水不等于健康水
温饱阶段我们是喝安全水，小康阶段则应该喝健康水。
目前我国的主流是安全水为主，自来水是安全水。健康水一般是指天然矿泉水，安全水不等于健康水。
健康水的标准是什么？
对于什么是健康水，现在国际国内还没有统一的标准。
一般认为在安全的基础上，应含有多种微量元素，同时钠的指标不能超过20mg/L。除了含有天然矿物质，PH值接近中性，偏弱碱性（7-8之间），和人的血液极为接近。
饮用天然矿泉水是有国标的，所以水源地同时受多个国家部门监控，能够确保水源地和水质的安全无污染。
我国对于水的灌装有一个基本的要求：不许异地灌装。
所以在买水的时候，我们首先要看它的水源在什么地方，这个地方是不是长寿村、是不是国家的地址公园，是不是国家的森林含氧区。
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